¿Qué es la Meditacion Mindfulness?

La palabra Mindfulness es de origen inglés y no tiene una traducción precisa al español, En ocasiones se traduce en el sentido de atención consciente, atención plena pero también como contemplación del momento presente sin juzgar. Según John Kabat Zinn, uno de los padre del Midfulness en occidente seria “prestar atención de … Leer más…

12 efectos de la meditación en el cerebro

12 efectos de la meditación en el cerebro Los efectos que tiene la meditación en el cerebro se conocen desde hace años y casi todas las semanas salen nuevos estudios que muestran un nuevo beneficio. Los efectos positivos a nivel neurológico son amplios, desde cambios en el volumen de la materia gris hasta la … Leer más…

El Blog de Notas

¿Qué es lo que incluiremos en esta publicación del blog de notas? Contenido útil, específico ejemplos práctico del camino, del programa, noticias interesantes, eventos que: 1) ofrece información práctica a los lectores, y 2) muestras de que este objetivo es factible, incluso en un mundo como el nuestro, aquí y ahora, en este … Leer más…