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Que es la meditación mindfulness

Así que estás interesado en aprender meditación mindfulness, y preguntándose si es para ti? Bueno, no estás solo. Usted probablemente ha oído hablar de la práctica, y tiene muchas preguntas, tal vez incluso algunas dudas. Tal vez usted tiene problemas para ver el beneficio de estar sentado sin hacer nada cuando usted podría estar gastando … Leer más…

Que es meditación Mindfulness + 5 Consejos sencillos

Que es meditación mindfulness Así que estás interesado en aprender meditación y mindfulness, y estás preguntándote si es para ti? Bueno, no estás solo. Probablemente ha oído hablar de la práctica, y tiene muchas preguntas, tal vez incluso algunas dudas. Tal vez tienes dudas sobre el beneficio de estar sentado sin hacer nada … Leer más…

Mis mejores libros de Meditación

Te recomendamos una selección de muy buenos libros sobre meditación que ayudarán a introducirte o profundizar en dicha práctica y podrás comparar entre diversas técnicas o tipos de meditación: la meditación Shamata la meditación Vipasana 1) CALMA TU MENTE Autor:  Guen  Lamrimpa. Edit. Dharma Entre los libros sobre meditación shamata, en éste … Leer más…

El camino hacia la felicidad

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Esta historia se remonta a más de 2.5oo años atrás y está compuesta por los  maravillosos descubrimientos de grandes seres que nos dejaron un legado de como andar este camino. Pero no nos confundamos la historia narra diferentes caminos con un mismo objetivo; El despertar de nuestro sueño y la felicidad como … Leer más…

Qué entendemos por Felicidad

Son muchos los grandes maestros a lo largo de la historia de la humanidad, con independencia de las distintas filosofías o tendencias espirituales, que coinciden en algunos aspectos básicos, que subyacen en el trasfondo de la espiritualidad del ser humano y de cómo encontrar la felicidad y la cesación de los altibajos, del desasosiego, … Leer más…

La Revolución de la Atención

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Desbloqueando el poder de una mente focalizada. “Cada tradición contemplativa ha tenido su manual de orientación, las instrucciones precisas que los practicantes del pasado han legado a las generaciones venideras. Alan Wallace nos ha hecho un gran servicio destilando siglos de sabiduría práctica en el sendero de samatha.” (Daniel Goleman) El autor ha … Leer más…

La Visualización Creativa

Visualiza aquello que deseas A veces estamos perdidos, no sabemos ni quienes somos ni a dónde vamos. !Visualiza el camino! La Visualización Creativa  ¿Qué es la Visualización Creativa? La visualización creativa es la técnica de utilizar la propia imaginación para crear lo que se desea en la vida. No hay nada en … Leer más…