Mindfulness y Felicidad
La ciencia contemplativa es una rama del conocimiento que estudia la relación entre la mente, la conciencia y el bienestar físico y mental. En los últimos años, el interés en esta disciplina ha crecido debido a las investigaciones que demuestran su potencial para abordar diversos trastornos y enfermedades. El estrés, la ansiedad … Leer más…
¿Qué es la meditación? La meditación es una capacidad universal básica de los seres humanos que se fundamenta en la posibilidad que tenemos para poder ser conscientes de los contenidos de nuestra mente instante a instante. Dicho de manera sencilla, es la práctica de la autoconciencia a través de la concentración. Desde … Leer más…
logros de la Ciencia Contemplativa: la practica del mindfulness y la meditacion en la mejora de la memoria de personas mayores de 60 años
La ciencia contemplativa como herramienta de transformación
La ciencia contemplativa es una disciplina científica relativamente nueva que combina técnicas de meditación y mindfulness con la investigación empírica. A través de la práctica y el estudio de estas técnicas, los científicos contemplativos buscan entender cómo la mente y el cerebro interactúan para producir la experiencia humana. Hay varias ventajas de … Leer más…
Si estás buscando una manera de organizarte mejor y sacar el máximo provecho de Notion, una aplicación de productividad personal, aquí te proporcionamos algunos consejos y trucos: Usa plantillas para crear diferentes tipos de documentos Puede resultar abrumador comenzar a usar Notion por primera vez debido a su versatilidad. Afortunadamente, puedes usar … Leer más…
En determinado pensamiento, como el budista, pero tambien en la ciencia, hay un principio llamado “origen dependiente” que dice que todo, tanto lo que sentimos como lo que vemos, depende de causas y condiciones. Entender cómo funciona la causalidad es importante para entender cómo nuestras experiencias, como el dolor y el placer, … Leer más…
Los estudios neurocientíficos de las prácticas meditativas y contemplativas, conocidos como ciencia contemplativa, están ganando importancia en el campo de las neurociencias. Por esta razón, varias universidades en países de habla inglesa están desarrollando programas específicos en este tema. Este campo de investigación es interdisciplinario, combinando elementos de la psicología, neurociencias, filosofía, religión … Leer más…
La meditación La meditación es una práctica que consiste en entrenar la mente para concentrarse y lograr un estado de mayor conciencia. A menudo se utiliza como una herramienta para reducir el estrés, mejorar el bienestar mental y físico y obtener una comprensión más profunda de uno mismo y del mundo que … Leer más…
Así que estás interesado en aprender meditación mindfulness, y preguntándose si es para ti? Bueno, no estás solo. Usted probablemente ha oído hablar de la práctica, y tiene muchas preguntas, tal vez incluso algunas dudas. Tal vez usted tiene problemas para ver el beneficio de estar sentado sin hacer nada cuando usted podría estar gastando … Leer más…