Que es la meditación mindfulness

Así que estás interesado en aprender meditación mindfulness, y preguntándose si es para ti? Bueno, no estás solo. Usted probablemente ha oído hablar de la práctica, y tiene muchas preguntas, tal vez incluso algunas dudas. Tal vez usted tiene problemas para ver el beneficio de estar sentado sin hacer nada cuando usted podría estar gastando … Leer más…

Que es meditación Mindfulness + 5 Consejos sencillos

Que es meditación mindfulness Así que estás interesado en aprender meditación y mindfulness, y estás preguntándote si es para ti? Bueno, no estás solo. Probablemente ha oído hablar de la práctica, y tiene muchas preguntas, tal vez incluso algunas dudas. Tal vez tienes dudas sobre el beneficio de estar sentado sin hacer nada … Leer más…

El camino hacia la felicidad

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Esta historia se remonta a más de 2.5oo años atrás y está compuesta por los  maravillosos descubrimientos de grandes seres que nos dejaron un legado de como andar este camino. Pero no nos confundamos la historia narra diferentes caminos con un mismo objetivo; El despertar de nuestro sueño y la felicidad como … Leer más…

Qué entendemos por Felicidad

Son muchos los grandes maestros a lo largo de la historia de la humanidad, con independencia de las distintas filosofías o tendencias espirituales, que coinciden en algunos aspectos básicos, que subyacen en el trasfondo de la espiritualidad del ser humano y de cómo encontrar la felicidad y la cesación de los altibajos, del desasosiego, … Leer más…

La Revolución de la Atención

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Desbloqueando el poder de una mente focalizada. “Cada tradición contemplativa ha tenido su manual de orientación, las instrucciones precisas que los practicantes del pasado han legado a las generaciones venideras. Alan Wallace nos ha hecho un gran servicio destilando siglos de sabiduría práctica en el sendero de samatha.” (Daniel Goleman) El autor ha … Leer más…

MEDITACION MINDFULNESS EN LA NATURALEZA PURA DE NUESTRA MENTE

Contemplar nuestro continuo de la conciencia en la meditación puede conducirnos naturalmente a la experiencia de la no-dualidad. En la medida que observamos cuidadosamente nuestros pensamientos, nos daremos cuenta de que estos surgen, permanecen y desaparecen por sí mismos. No hay necesidad de expulsarlos a la fuerza de nuestras mentes; del mismo … Leer más…

Richard Davidson crea el Centro para la Investigación de Mentes Saludables

Richard Davidson crea el Centro para la Investigación de Mentes Saludables Richard Davidson crea el Centro para la Investigación de Mentes Saludables El centro busca continuar consolidando el camino hacia la incorporación de las prácticas contemplativas en Occidente a través de la investigación científica y rigurosa de sus efectos en el cerebro … Leer más…